Ngủ cực ngon và sâu không khó! Chỉ cần 5 giây ấn vào 1 trong 3 điểm này

In Sức khỏe


1

Cuộc sống của con người hiện đại có rất nhiều áp lực, nhiều người thậm chí phải thức dậy từ sáng sớm để làm việc. Cả ngày họ phải vật lộn với trạng thái mệt mỏi vật vã với cơn buồn ngủ. Nhưng khổ nỗi đến buổi tối khi lên giường thì bạn lại không thể chìm vào giấc ngủ được, bất luận đã đếm đến hàng nghìn con cừu hay ngán ngẩm giở sách ra đọc hai mắt vẫn trong trạng thái tỉnh queo.

Thực tế, nếu bạn chỉ cần bấm 3 huyệt đạo đơn giản sau đây, chắc chắn bạn sẽ có một giấc ngủ cực ngon và sâu!

1. Huyệt Thần Môn

bam huyet de ngu 1

Huyệt Thần Môn nằm ở vị trí dưới bàn tay từ ngón út thẳng xuống, trong trung y 12 kinh lạc nó thuộc về huyệt vị tâm kinh. Nó giúp mang lại hiệu quả an định tinh thần, giúp bạn tĩnh tâm. Chỉ cần bấm vào huyệt vị này trong khoảng 3 giây rồi buông, mỗi hồi ấn khoảng 6 lần liên tiếp, nhiều nhất không được quá 3 hồi.

2. Huyệt Thái Xung

bam huyet de ngu 2

Huyệt Thái Xung nằm ở trên mu bàn chân giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai như hình vẽ. Mỗi lần bấm giữ huyệt này từ 3-5 giây, làm như vậy cũng có tác dụng trợ giúp giấc ngủ.

3. Huyệt Dũng Tuyền

bam huyet de ngu 3

Huyệt Dũng Tuyền nằm ở trung tâm của bàn chân (như hình vẽ). Chỉ cần bấm với một lực thích hợp sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện các triệu chứng tay chân lạnh. Trước khi ngủ cũng có thể xoa bóp bàn chân sẽ giúp ngủ ngon hơn. Nhưng đối với phụ nữ mang thai và những phụ nữ đang ở trong kỳ kinh nguyệt cần lưu ý, nếu dùng lực quá mạnh hoặc quá thường xuyên cũng có thể gây co thắt tử cung.

Đây quả là một tin vui cho những người thường xuyên bị những cơn mất ngủ quấy rầy. Hãy nhanh chóng thử phương pháp này, nó thực sự có thể cải thiện vấn đề mất ngủ của bạn. Nhưng nếu bạn bị mất ngủ trầm trọng, tốt nhất nên đến bác sĩ để tư vấn thêm.

Video: Phản ứng đáng mặt làm anh khi bị em gái trêu chọc giấc ngủ

My My

Xem thêm:




 

 




Bạn có thể quan tâm

1-copy-81

Vượt qua câu đố tinh mắt 5 cấp độ này trong 60s, hãy tự hào vì 91% người không được như bạn

Chắc hẳn bạn đã quá quen thuộc với những biểu tượng cảm xúc trên các trang mạng xã hội

Read More...
3

Ngư dân bắt được tôm hùm khổng quý hiếm, khách trả 1,2 tỷ không bán, nhưng đặc biệt hơn là khi trời tối…

Một ngư dân Trung Quốc mới đây đã bắt được con tôm hùm khổng lồ, dài khoảng 1,5 mét,

Read More...
daivochong

Bức ảnh ấm áp nhất ngày qua khiến các cặp vợ chồng phải thốt lên: ‘Bao lâu rồi mình không nắm tay nhau?’

Bức ảnh khiến nhiều người nhận ra, mình đã quá thờ ơ với những người thân yêu bên cạnh,

Read More...
safe_image (1)

17 vật dụng tuyệt vời là ‘hiện thân’ của chai nhựa sau khi ‘chuyển kiếp’, #6 giúp bạn khỏi ‘đổ máu’

Chai nhựa là vật dụng mà hầu hết ai trong số chúng ta đều sử dụng mỗi ngày, thông

Read More...
anh h

15 sáng kiến ‘cái khó ló cái khăn’ đầy sáng tạo của người lười, muốn có bể bơi trong nhà hãy như #15

Khi rơi vào tình cảnh khó khăn, con người sẽ buộc phải vận dụng hết óc sáng tạo để

Read More...
14

30 ngày trước trước cơn đau tim, cơ thể cảnh báo bạn bằng 8 dấu hiệu sau, rụng tóc quá nguy hiểm!

Có những biểu hiện sức khỏe cảnh báo rằng tim bạn đang có vấn đề. Nhưng đôi lúc bạn

Read More...

Mobile Sliding Menu