‘Phương thuốc’ giúp đặt lưng xuống là ngủ, không bị tỉnh giấc lúc nửa đêm

In Sức khỏe


Bạn đã bao giờ phải lăn lộn trên giường mà vẫn tỉnh như sáo dù bạn đã rất mệt? Hay bạn đột ngột tỉnh giấc nửa đêm và phải mất cả tiếng sau mới ngủ trở lại được khiến sáng ra bạn cực kì uể oải?

Tình trạng mất ngủ ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe, năng lượng và khả năng hoạt động suốt cả ngày của bạn, vậy mà căn bệnh này lại cực kì phổ biến. Mất ngủ kinh niên còn gây ra vô số bệnh tật cho cơ thể như tăng huyết áp, đột quỵ và bệnh tim mạch.

Tuy nhiên, bạn không cần phải tiếp tục chịu đựng sự dày vò của căn bệnh này nữa. Một số thay đổi trong thói quen và phong cách sống dù rất đơn giản nhưng vẫn thừa sức ngăn chặn chứng mất ngủ mà bạn không cần phải dùng thuốc an thần gì cả.

anh1

Đôi khi, dù bạn đã mệt mỏi cả ngày nhưng vẫn chẳng thể nào tròn giấc được.

Dưới đây xin giới thiệu với bạn một phương thuốc ngủ an toàn mà cực kì hiệu quả đến khó tin, lại đơn giản với chỉ 2 thành phần:

Nguyên liệu:

– 1 thìa muối biển (hoặc muối hồng Himalayan, muối Celtic)

– 8 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm:

– Bạn hòa 2 nguyên liệu với nhau, khuấy đều rồi cho hỗn hợp và hũ thủy tinh có nắp đậy.

anh2

Hỗn hợp này sẽ giúp bạn ngủ ngon đến sáng.

Cách sử dụng:

Mỗi tối, trước khi đi ngủ, bạn lấy 1 thìa hỗn hợp này đặt dưới lưỡi. Hỗn hợp sẽ tan và ngấm dần dần vào cơ thể. Nếu thích, bạn có thể pha loãng 1 thìa hỗn hợp trong nước ấm rồi uống như trà.

Cả 2 nguyên liệu trên đều chưa qua chế biến và hoàn toàn tự nhiên nên tác dụng của chúng đối với cơ thể thật đáng kinh ngạc. Chúng không chứa các chất hóa học hay các thành phần khó tiêu hóa. Muối còn chứa đến 84 khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, không có độc tố hay các chất bẩn khác. Tính thuần khiết của muối đã được lưu giữ hàng triệu năm nên cơ thể bạn hoàn toàn có thể hấp thụ được hết. Muối giúp điều tiết lượng melatonin và serotonin trong cơ thể, đảm bảo bạn sẽ có giấc ngủ ngon, đường huyết ổn định.

Mật ong sẽ cung cấp đủ lượng glycogen cho não khiến tuyến thượng thận không tiết ra nhiều kích thích tố adrenaline và cortisol. Nhờ vậy, cơ thể bạn sẽ không còn ở trong trạng thái căng thẳng. Đồng thời, mật ong dù ngọt nhưng không làm tăng lượng đường trong máu và cũng giúp bạn ngủ ngon hơn.

Do đó, trước khi đi ngủ, đừng quên dùng 1 thìa hỗn hợp muối mật ong này bạn nhé.

Theo thethaovanhoa

Xem thêm:



 

 




Bạn có thể quan tâm

Nếu bạn ngồi ở ghế máy bay có ký hiệu hình tam giác nhỏ này, xin chúc mừng, bạn thật may mắn!

Đã bao giờ bạn đi máy bay và để ý trong khoang máy bay phía trên nóc có ký

Read More...

‘Choáng’ khi biết giá trị 7 đồng xu ‘đắt có tiếng’ trên thế giới, #4 đã mua được hơn chục chiếc Lamborghini

Tuy vẫn đang nằm hầu hết trong các viện bảo tàng, nhưng có rất nhiều người sẵn sàng bỏ

Read More...

4 con giáp nữ chỉ sau khi kết hôn mới trở nên giàu có

Khi độc thân, những con giáp nữ này có thể gặp nhiều trắc trở trong cuộc sống cũng như

Read More...

Yêu cầu CSGT chứng minh vi phạm mới đưa giấy tờ, đúng hay sai?

Khi bị dừng xe, người dân yêu cầu cảnh sát giao thông (CSGT) đưa ra bằng chứng vi phạm

Read More...

Top 9 cặp đôi màn ảnh cổ trang ‘kinh điển’ khiến mọt phim Hoa ngữ phát cuồng

Quả thật, màn ảnh cổ trang Hoa ngữ đã không ít lần chứng kiến sự yêu mến, ưu ái

Read More...

15 ngôi nhà có một không hai trên thế giới, xem rồi chỉ ước một lần được bước chân vào đấy

Nhờ những bộ óc không ngừng sáng tạo của con người mà ngôi nhà bỗng có một “khái niệm”

Read More...

Mobile Sliding Menu